道家养生的介绍
清静无为。清静，在这里主要指的是心神宁静；无为指的是不轻举妄动。具体地说，就是《道德经》所说的“少私寡欲”。
道家养生功[1]既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。
综观道教的养生方式，其主要内容有以下几种：(1)守一之道 守一之道指的是在身心安静的状态中，将意念集中对于“一”(即“道”)的信仰，以求得长生的养生方法。约在东汉时就广泛流行过。
道家养生主要在于几个方面。“大德必得其寿”孔子在《中庸》中提出“修身以道，修道以仁，”“大德必得其寿。”意即：有高尚道德修养的人，才可获得高寿。
道家养生调理方法 五行经络、道家气功点穴法，可调气血、通经络、祛血瘀、排宿便、消胖、祛病延年。
道家如何养生?
1、综观道教的养生方式道家养生名称，其主要内容有以下几种：(1)守一之道 守一之道指的是在身心安静的状态中道家养生名称，将意念集中对于“一”(即“道”)的信仰，以求得长生的养生方法。约在东汉时就广泛流行过。
2、具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法，也是一个很有功效的道家养生功。
3、崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。“人法地，地法天，天法道，道法自然。
4、**在传统养生学中占有重要地位。对于**不必拘泥于形式，主要是调心静神，神是生命活动的最主要元素，保持神气清静，心理安稳，可保养元气，使五调安和，并有助于提高于提高身体免疫力、增进健康和延年益寿。
5、【关于道教你所不知的养生之道】 养神之道 道教和道家虽然并不相同，但道教始终以道家尤其是老庄哲学的宇宙观、人生观和方**作为其养生学的理论墓础、方术来源和实践规范。
6、在众多的道教养生方法中，可分为两个方面：修炼精神层面：内视、坐忘、存思、守一之法道家养生名称；锻炼形体层面：导引、太极、行气、服食之术。
道家传统养生:九制胡麻丸
直接口服即可，要细嚼慢咽，成年人一天2-3粒，未满12岁儿童减半，早中晚各一粒，空腹或饭后半小时各吃一次，；气血亏虚和孕妇可适当加量；一年中，冬季可加量一倍。食用时切忌不能和狗肉一起食用，否则达不到效果。
经过九蒸，胡麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，胡麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
胡麻丸：治髭发白。由炒胡麻仁、杏仁各90克，黑豆60克，肉桂30克，生地黄汁600毫升组成。将地黄汁入银器中煎沸，余药研末煎稠，丸如梧桐子大。每服10丸，早晚各1次。柏子仁丸：主治髭鬓早白。
所谓养生研究院多数都是个体的，政府办的很少，不存在真假问题。
道家养生百科
贵生，指宣扬道家子华子学派以生命最为贵重的思想。乐生，指以生为乐。养生指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
道家的主要思想：道家古代道家是一种思想流派，以老子﹑庄子为代表。道家崇尚自然，有辩证法的因素和无神论的倾向，主张清静无为，反对斗争；提倡道法自然，无所不容，自然无为，与自然和谐相处。
养生，动词也，亦可为名词。养生yǎngshēng，意为保养身体。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
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道家养生功的简介
1、道家养生功[1]既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。
2、使人在身心平和的状态下尽享天年。通常所说的道教养生学指狭义上的养生学。理论基础 道教养生学是以道家的宇宙观为理论基础。
3、道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。
4、道家秘传养生功据说是由武当山内家拳的创始人张三丰所创。此**结合了中医 阴阳五行平衡和奇正相生学说。整套动作简单易学，有利于强身健体。
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