颈椎不好如何调理?
**穴位 要想缓解颈椎病，首先可以选择**穴位的方式，可以有效达到缓解颈椎病的症状，能够有效改善局部的疼痛效果。
**疗法。患上颈椎病之后，可以采取**的疗法，主要就是**者站在病人的身后，通过各种手法来帮助颈椎病患者舒筋活络，缓解病情。牵引疗法。
从中医角度来看，颈椎不好主要是由于气血两虚夹瘀所致，所以就需要以益气养血、醒脑宁神以及活血通络为主要治疗原则。
年轻人该怎么养生?
每天花15分钟运动。对不少年轻的朋友们来说，运动成了一种奢侈。除了学业工作繁忙以外，办公室舒适的工作环境也容易让人产生懒惰的情绪。专家指出，即使每天进行15分钟的有氧运动，也是有益于健康的。
经常锻炼运动。现在年轻人娱乐方式增多，工作和学习压力也大，很多人觉得没有时间锻炼，可是你每天早晚花20分钟锻炼，会给你带来一个健康的省体，也给你带来无尽的财富。饮食适量。
年轻人想要养生可以通过注意饮食、调整作息、坚持运动等，可以帮助起到养生的效果。
对于年轻人来说，工作加班不停，电脑桌前一把桌椅坐一天，眼睛、脖子、腰椎的状况雨来越差，为了防止本该朝气蓬勃的年纪“未老先衰”，年轻人也该懂得如何养生，尽早保养自己的身体，保持活力焕发。
多多参加体育锻炼，打打球，跑跑步，既可以促进我们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。但需要注意的是，在大汗淋漓之后不要立即洗冷水澡，要等身体恢复15~30分钟后再洗。
生活小常识:怎样养生
女人养生美容——多喝水 喝水目的是补偿水分，补偿身体丢失的水分；早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能协助机体排出体内的毒素，养生美容润泽肌肤。
健康生活小常识50条 不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎 每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
养生小知识：多吃蔬菜，防止便秘。老年人因为胃肠蠕动变慢，很容易出现便秘，建议多吃一些绿色的蔬菜可以缓解便秘。养生小知识： 当我们生病的时候，不要硬扛。
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