一个月减10斤可能吗?
可能。但是很容易反弹。即使那一个月减了下来。以后也会反弹。所以还是要慢慢来。
当然不是问题！首先是需要知道你的正常体脂率是多少！可以从网上购一个人体称重电子称，测量下。体脂率下降了，整个人从外观上看就会很均称。正常减肥的宗旨是：管住嘴，迈开腿！健康的减肥方式就是：运动+合理的饮食。
一个月瘦10斤。。如果是健康减肥法，不太可能，因为人体的新陈代谢是有规律的，不可能达到这样的效果。。 如果是运动减肥法，能达到效果，但是一旦不坚持，就会反弹。。
减肥瘦得太快,对身体有害吗,一个月瘦几斤算正常?
正常人一个月瘦10斤正常吗 最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥，健康减肥食谱一个月减肥10斤正常吗： 吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的风尚，好比吃面包必定要吃全麦的。
正常减肥瘦身一个月瘦3-5斤是属于正常的，但是要通过科学的减肥方式进行一个月减肥10斤正常吗；部分人为一个月减肥10斤正常吗了减肥节食等情况，这是很容易导致胃病。因此减免一定要注意一下误区：误区之一：减肥初期，盲目减肥。
快速减肥对身体当然是有害的，科学的减肥，应该是每个月减掉3~6斤肉是正常的。
用快乐的心情去迎接每一天 要自己觉得减肥是一件快乐的事，用放松的心态去对待减肥，要自信减肥 一个月减20斤，如果身体受得了，也无妨。
一个月可以瘦10斤吗?
1、只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦 减肥需要讲究科学的办法的呢！要坚持做到每一天都保持有一定的运动量，并且平时的饮食习惯要改成清淡为主。对于那些高热量，高脂肪的食物必须**。
2、如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的方法每个月减掉5-15斤的 重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹。
3、通过调整式 健康 减重一个月减8~10斤，平均一天减0.26~0.33斤左右。减重的基础是均衡饮食，减重期间减少高热量，高脂肪食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，才能达到均衡饮食和 健康 减重的效果。
4、每天三顿白米饭加咸菜。一个月下来的话。你不只能瘦下10斤。
90kg减肥一个月只瘦了10斤,正常吗?
正常人一个月瘦10斤正常吗 最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的方法每个月减掉5-15斤的 重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹。
有以下几种情况，仅供参考：这个月精神压力大，没有增加饮食，体力消耗导致瘦了。.以往有非常规律的饮食习惯，这种习惯在这个月变得很不规律。身体没能适应。
一个正常人在不减肥情况下一个月瘦十斤是怎么回事啊
没有节食减肥，身体暴瘦可能是因为自己没有胃口吃的不多，又或者是自己身体原因，吸收不好。一般来说，如果在短期内没有人为原因，突然消瘦；或者在一个月内，体重下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。
如果你没运动没节食突然瘦了十多斤，那么我建议你赶紧去医院检查一下吧，突然瘦下来有几种可能，一是有可能是得了糖尿病你自己不知道，二是有可能身体某个地方出问题了，一般是有炎症肿瘤或癌症等。
可能的原因是肠道消化系统炎症，甲状腺分泌异常，休息不足喝水不足，心情差没食欲，长期驻外饮食变化大，生活不规律。建议去医院检查一下，然后回家进行调理，规律饮食，健康作息，一周便可恢复。
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
一般来说，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1／3的患者并没有甲状腺肿大的迹象．而主要表现就是越来越瘦。此外，慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。
正常情况下，一个月合理控制饮食量，并且运动量也跟得上的话，瘦10斤-15斤是非常正常的范围，具体数值因每个人的代谢水平及减肥过程而异。有一句话叫做：你有多自律，就有多健康。这句话同样适用于减肥。
我一个月减了10斤,算不算快啊?
不算，应该是算正常，你算算，这样就是一个星期瘦了5斤，我曾经试验过吃苹果餐4天就下来了5斤。不过我是不能坚持节食减肥的人，我最后还是胖回去了。
楼主你好：我副业从事体育工作多年，很多人也来我们体育馆咨询过到底一个月减多少才算快。其实这得根据你的性别、年龄、以及肥胖程度来看。通常越胖的人，减肥掉肉的速度越快。
您好，也是存在这种情况的，快速减肥是大多数懒人的梦想，然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。
身体健康状态。如果身体健壮，各项指标正常，可能10斤并不影响健康，但是如果有慢性病，或者先天的身体素质就不好，10斤对于亚健康的人群，就太快了。
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