欧洲国家的饮食民俗有哪些共性
众多的饮食品种。著名菜点有意大利菜、法国菜、美国菜、德国菜、俄罗斯菜等。著名饮品有葡萄酒、咖啡、红茶。多彩的饮食民俗。日常食俗，以肉食为主、素食为辅。节日食俗，宗教色彩浓厚，缅怀上帝，玩乐为主。
多彩的饮食民俗。日常食俗，以肉食为主、素食为辅。节日食俗，宗教色彩浓厚，以玩乐为主。例如：美国人的主要饮食特点 美国人的主食是肉、鱼菜类，副食是粮食：一日三餐比较随便，没有过多讲究。
讲究调料：法国菜十分讲究调料，常用的香料有：百里香、迷迭香、月桂（香叶）、欧芹、龙蒿、肉豆蔻、藏红花、丁香花蕾等十多种。法国菜中胡椒最为常见，几乎每菜必用，但不用味精，极少用芫荽。
欧洲人饮食习惯
欧洲人每日例行欧洲饮食健康的三餐食谱欧洲饮食健康：面包、奶酪、果酱、黄油、生蔬菜是早餐必不可少的。方便的话欧洲饮食健康，再来少量熟牛肉、水果或点心。当然，这些食物并不是人人都吃全，而是自助性的，各取所需，不论是家里还是在餐馆都一样。
今天小编就来给大家详细的讲一讲欧洲人到底有哪些健康饮食习惯。 坚果。把新鲜的胡桃、杏仁、腰果和核桃混合在一起，当作零食来吃。这些坚果能改善你的胆固醇含量水平。 黑巧克力。
欧洲人的食物构成，决定欧洲饮食健康了他们用刀叉作为餐具的习惯。因为他们喜食肉，不管是牛排还是猪肉肠，都是较大的块状，取食时以刀切，再以叉子送入口，是很自然的事情。就像中餐里的米饭和面条最适合以筷子取食一样。
此外，欧洲人以面包作为主食，就像中国人常常以馒头或米饭作为主食一样，十分普遍。晚餐是欧洲人最重视的，也是吃得最从容的一餐。
英国人很会保养，早上眼一睁就先喝“被窝茶”。让茶冲去睡意后，麦片、牛奶、果汁、黄油点心、三明治、煮鸡蛋等还要逐一享用。
欧洲饮食真的健康吗?欧洲最主要吃什么食物呢?
其次欧洲饮食健康，虽然欧美的饮食做法不用油来炒菜欧洲饮食健康，但是也并没有非常健康。因为欧美国家的人吃的食物因为做法简单所以都保留欧洲饮食健康了食物最原味的口感，食物中一些油脂的含量非常高。
欧洲人主要的食物是牛排与奶酪以及小土豆。根据联合国粮农组织（FAOUN）的统计，2016年全球的土豆产量为77亿吨，中国大陆的土豆年产量将近1亿吨，为全球**。
欧洲因为气候和地形原因，畜牧业十分发达，这也使得乳肉禽蛋类成为欧洲人最主体的食物构成。另外，欧洲人喜食面包，再配以各式的酱，食用起来也别有一番滋味。
欧洲人哪些生活方式值得人去借鉴?
1、(1)欧洲人晒衣物却是在地下室，若天气好的话，用夹子，而不是衣架撑，晒在自家花园里。(2)欧洲的窗户是向里开的。
2、有点爱好，专心做好。 科学理性的思维方式。
3、欧洲人的生活方式：注重仪表、着装、身材和礼貌。永远腰板挺直。不管生活状态如何，相信自己。不要那么强烈的物欲。有点爱好，专心做好。科学理性的思维方式。
4、欧洲人的生活方式是悠闲优雅和富裕。欧洲人也早已经习惯了这种享受，并沉醉于他们的生活方式。在欧洲正常时间到处可以见到广场椅上懒洋洋的晒着太阳，酒吧里喝着饮料啤酒，海边遍布的浴场和度假村，公路上来来往往的房车等等。
5、留胡子、因为他们毛发较重 擦香水、因为他们体味过大，用香水来掩盖。不爱用酱油醋、这与饮食习惯有关。习惯排队、提现出欧洲人注重于素质方面。
6、欧洲人的生活方式懒洋洋地晒着太阳，酒吧里喝着饮料、啤酒，海边遍布的浴场和度假村，公路上来来往往的房车等等，到欧洲的国人无不为他们悠闲、自在的生活方式赞叹不已。
北欧饮食:舌尖上的北欧
北欧人欧洲饮食健康的饮食特色基本就是吃大量全谷类、根茎类蔬菜以及海产品。这种习惯欧洲饮食健康的形成最主要的原因就是因为环境欧洲饮食健康，北欧普遍日照不足且气候寒冷，人们只能尽量种一些好养活而易糊口的蔬菜和作物。
少吃红肉，多吃鱼 北欧饮食强调少吃红肉多吃鱼，若要吃红肉，也应优先选择瘦肉食用。肉类建议选用富含好脂肪的深海鱼类，以增加健康的Omega-3脂肪酸摄取量，减少不健康的饱和脂肪的摄取。
瑞典，作为高福利北欧国家的代表，是世界上人均寿命最长的国家之一。极高的森林覆盖率，优越的地理环境，让这个国家成为了最适宜居住的幸福王国。除了环境因素之外，合理的饮食习惯和瑞典传统美食也是瑞典人保持健康的重要原因。
芬兰全国有1/3的土地在北极圈内。和一切寒带高纬度地区的人们相似。
建议欧洲少吃肉多吃素、食物系统转型以保护环境及粮食安全,对此你咋...
1、多吃素少吃肉有助降低死亡风险。对人体健康来说植物蛋白优于动物蛋白，而在动物蛋白中，鸡肉和鱼类优于红肉、奶类和蛋类。从膳食的角度讲，绝大多数摄入的营养素都来自于食物，而每种食物中的营养素又种类繁多。
2、■ 了解粮食短缺背后的真实原因是懂得正确利用世界资源的基础。越来越多的科学家和经济学家们大力倡导推广素食以解决地球的粮食问题，因为肉食是造成这一问题的主要原因之一。
3、根据法国报道分析认为肉类食用量减少的原因有多个因素，素食者和弹性素食者的增加，为了保护环境或听从医疗建议主动放弃食用的人很多。从法国农业部反应导致法国人肉类消费习惯改变的因素，还有是价格的问题，因为牛肉价格普遍很高。
4、少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。 怎样健康地吃素 其实，只要“吃得科学”，长期素食不仅不会对健康有什么危害，还会使身体更健康。
5、这些都严重地困扰着我们的 生活，而解决的办法之一就是少乘小汽车，提倡乘坐公共汽车。
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