减肥去健身房还是做瑜伽好点?
1、可以去健身房练有氧健身操减肥，也可以在家或者健身房练减肥瑜伽。
2、确切的说瑜伽的减肥效果**，我女朋友单车了一个月，舞蹈了几个月，跑步了几个月都没有见效，但是瑜伽以后就明显瘦一圈了。所以，我建议还是瑜伽瘦身吧。
3、偏胖的你先去健身房刷脂，有氧和无氧运动都要做。太瘦的也先去健身房做无氧。体型差不多的，就练瑜伽。如果是某一部位非常不匀称的，要做专门的形体矫正，不一定是瑜伽最有效。
4、练瑜伽比健身的塑形效果好。虽然运动健身是一种非常健康的塑形方式，但是想要达到塑形目的需要的时间很长，基本上需要好几个月，相反的话瑜伽每天只要十分钟就可以达到很好的健身效果了。
想要塑身是练瑜伽好呢?还是去健身房健身好呢?
1、问题二：女生塑形健身还是瑜伽好 如果这样的话，建议您先到健身房去！相比之下那会减得比较快！问题三：提臀塑形健身练瑜伽好还是健身器械好 都有效果，健身器械见效要更快一点。
2、瑜伽好一点吧健美操如果停止不做的话，反弹可能会很大瑜伽不仅有利于减肥，而且也是强身健体的好运动对身体有很多好处。
3、两个锻炼产生的效果不同，健身主要是对于整体肌肉的训练儿，瑜伽更偏向于养生方面。如果先锻炼瑜伽的话，对于你健身的效果会更加明显。所以如果你想要练出更好看的肌肉，也3可以通过先练瑜伽，来达到一个循序渐进的目的。
4、偏胖的你先去健身房刷脂，有氧和无氧运动都要做。太瘦的也先去健身房做无氧。体型差不多的，就练瑜伽。如果是某一部位非常不匀称的，要做专门的形体矫正，不一定是瑜伽最有效。
练瑜伽减肥快还是健身房减肥快?
1、健身房的效果会比瑜伽好，瑜伽主要是可以把身体的形体变得匀称。其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽，这样运动量不大，效果更好。前提是这两样都必须要坚持下来。
2、偏胖的你先去健身房刷脂，有氧和无氧运动都要做。太瘦的也先去健身房做无氧。体型差不多的，就练瑜伽。如果是某一部位非常不匀称的，要做专门的形体矫正，不一定是瑜伽最有效。
3、可以去健身房练有氧健身操减肥，也可以在家或者健身房练减肥瑜伽。
4、健身房减肥快。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短 期内达到瘦身的目的很难。
5、瑜伽更多的是塑身和柔韧性的效果，减肥效果很小。还是去健身房无氧加有氧综合的减肥效果**。
瑜伽和健身哪个更减肥瘦身
健身房瑜伽跟健身哪个更容易减肥的效果会比瑜伽好瑜伽跟健身哪个更容易减肥，瑜伽主要是可以把身体瑜伽跟健身哪个更容易减肥的形体变得匀称。其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽瑜伽跟健身哪个更容易减肥，这样运动量不大，效果更好。前提是这两样都必须要坚持下来。
偏胖的你先去健身房刷脂，有氧和无氧运动都要做。太瘦的也先去健身房做无氧。体型差不多的，就练瑜伽。如果是某一部位非常不匀称的，要做专门的形体矫正，不一定是瑜伽最有效。
只要能坚持的话，两者结合的效果会更好，去健身房有专业的教练指导的话，肯定是比自己练更快速的。
男生则可以选择健身训练，来锻炼肌肉，让身材看上去更加健硕。
健身是增强体魄的，瑜伽是塑形的，严格来说两个都没有太大的减肥功效...健身40分钟之内是可以的，过瑜伽跟健身哪个更容易减肥了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉，一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。
瑜伽更多的是塑身和柔韧性的效果，减肥效果很小。还是去健身房无氧加有氧综合的减肥效果**。
瑜伽和健身塑形哪个好
1、瑜伽更好。普通做瑜伽也就基本是在半个小时左右，对场地各方面要求并不好，瑜伽的每个姿势看起来没有用处，但其实每一个姿势都是极为讲究的。
2、塑形的话还是练习瑜伽是**的，瑜伽更多的是针对塑形这块，健身更多的是针对减脂和增肌方面，而普拉提是针对肌肉的控制能力。
3、练瑜伽比健身的塑形效果好。虽然运动健身是一种非常健康的塑形方式，但是想要达到塑形目的需要的时间很长，基本上需要好几个月，相反的话瑜伽每天只要十分钟就可以达到很好的健身效果了。
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