众多减肥方法中,饿肚子减肥还是健身更减肥?
当然是运动减肥更有效，节食减肥的效果要差一些。节食也能够减肥，例如，一个体重超重的胖子，通过3个月不吃晚饭，瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于，除非一直不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭，对身体健康不利。
节食减肥并不会比运动减肥更快，而且节食减肥没有运动减肥科学。很多人都采取大幅度减少饮食的方式进行节食减肥，这种方法不健康。最快、最科学的减肥方法莫过于运动减肥与节食简单搭配起来，才能够做到事半功倍。
我们在节食减肥的过程中，自己的身体除了会减掉一些脂肪以外，更多的还会减掉自己身体中的肌肉和水分等等。对于我们来说，身体中的肌肉和水分都是十分重要的物质，如果这两者缺少过多的话，那么我们的身体健康在一定程度上是会出问题的。
减肥不能饿肚子减肥的，这样对身体不好，不过减肥**的是饮食减肥结合于运动健身减肥效果最佳。饮食减肥的方式主要是通过限制饮食总量，减少营养过剩，再结合减肥运动有效的燃烧分解体内脂肪，这样有机结合就能达到减肥目的。
而对于健身减肥来说，健身就是不断的消耗能量消耗身体的卡路里，也是很好的有氧运动，能使我们的身材更好，选择运动减肥是更加的科学。健身减肥是不但不会对我们的身体产生坏处，而且还是会有益于我们的身体健康，所以在我看来健身减肥是比饿肚子减肥更加的能够达到减肥的效果的。
节食减肥瘦下来的人和控制饮食运动瘦下来在外形上不同?
外在健身瘦和饿瘦图片对比的表现形式不一致 通过运动瘦下来的其身上的肌肉菱角分明健身瘦和饿瘦图片对比，而且看上去非常结实健身瘦和饿瘦图片对比，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌等处的肌肉来判断健身瘦和饿瘦图片对比，这些人的肌肉摸起来非常的厚实，给人一种安全感。
而节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样，是个女的都不愿意嫁给他。内在变现也不一样。
减肥会改变一个人的气质，一个人的外表，可能从前看著肉嘟嘟的可爱的女生减肥成功后就会变成女神级人物。俗话说，每一个胖子都是潜力股，不要去排挤胖子，可能她瘦下来比你美的多。
每天锻炼减肥的瘦,和不吃饭饿下来的瘦有什么区别呢
精神面貌不一样 运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。运动瘦下来的人其精神面貌非常的阳光，总是炯炯有神给人一种亲切感，让人更想去亲近，运动瘦下来的人显得更年轻。
再说说运动减肥，运动只会让身体更加强壮，更加结实，如果单纯的运动，并不控制吃的话，运动饿了，消耗了能量，就会再次进食，从而来补充体力。很多运动员并没有因为天天运动，而体重越来越轻的。要想达到减肥的目的，那么只有一个，就是运动和控制饮食一起进行。
正确的减肥方式应该是每天摄入足量的食物，只要不是吃一些垃圾食品，油炸食物，碳水等等身体就不会摄取过量的脂肪，对减肥也是没有任何的负面作用的，因为人每天的工作都是需要足量的营养物质作为支撑的，如果你什么东西都不摄取，到最后身体会不堪重负的，那就得不偿失了。
不改变饮食，运动后乱吃 运动是可以促进食欲的，而且身体的吸收率也会提高，有很多晚上跑步的人，跑着跑着就去吃啤酒烧烤了，或者是运动完吃了很多米饭或者面食，这样是很容易让碳水在身体内储存的，如果每天都储存一点，那就变成脂肪了。
很多人都想减肥，因为瘦瘦的会更好看，通过坚持运动和不吃饭一般都是能够瘦下来的，但其实能够坚持的人很少，因为这个实在是太难了。除此之外，如果是病理性的肥胖，通过坚持运动和不吃饭，不能够瘦下来。接下来给大家具体说明。通过每天坚持运动不吃饭，一般都是能够瘦下来的。
节食减肥只盯食物的热量，拒绝一切高热量食物，无论它是否有营养都不吃。比如坚果热量很高，但它的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素、矿物质、蛋白质都是很宝贵的营养素，完全拒绝很不明智。
节食瘦下来和长期运动瘦下来的人有什么差别?
其实减肥是要双管齐下的，节食和运动，一个也不能少。不爱运动，就少吃点再少吃点。
运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。
运动瘦下来和饿瘦有什么区别？看看下面这几个女星身材对比照你就知道了。一是李菲儿，她虽然很瘦，但瘦归瘦却有料！****的身材，特别吸引别人的眼球。而郑爽的瘦，就是纸片人，骷髅的身材让网友直呼受不了！还纷纷呼吁她胖回来！很显然，郑爽是节食饿瘦的，干瘪瘪的身材让人一点不觉得好看。
节食减肥并不会比运动减肥更快，而且节食减肥没有运动减肥科学。很多人都采取大幅度减少饮食的方式进行节食减肥，这种方法不健康。最快、最科学的减肥方法莫过于运动减肥与节食简单搭配起来，才能够做到事半功倍。
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