夏天在游泳池如何防晒
1、防晒品要选择PA+++ PA+++表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右，防晒时间长，适合长时间户外使用。阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，**选择SPF30，PA++防晒品。
2、水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且**选择防晒乳液而不是防晒霜。怎样认识PA值 PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。
3、如果选择室外游泳池，**在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤面板。建议用SPF防晒指数30以上的防水防晒霜保护面板。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。 体质较差者**不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或面板有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康。
4、游泳的防晒方法：阴凉处也需要防晒 在水下就不会被晒伤了，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。夏天游泳最佳时间 阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间**选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
5、防晒霜什么的都是必须的。此外，在室外游泳容易晒黑上由于水面反射阳光，尽量不游泳时就离开游泳池.同时，在游泳池边上的太阳伞下是一样会黑的。
6、吸收的紫外线也少，所以没有那么容易晒黑。所以游泳的时候尽量把所有的皮肤都放在水里，或抹上防水的防晒霜就可以避免，还有从水里出来的时候赶快把身上的水分擦干也可以。建议皮肤敏感脆弱的**在阴凉一点的室外游泳池或室内游泳池游泳， 避免太阳暴晒，或者涂好防晒霜。
游泳如何做好防晒工作呢?
1、一：必备防晒霜 在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。 二：游泳后立刻擦干水分 水有很强的反射作用，对肌肤的伤害很大，湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍，所以，游泳后一定要擦干身上的水分，减少晒伤。
2、所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且**在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
3、清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数(spf)，因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。
4、必备防晒霜 在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型的偏油性防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
5、那么，我们到底该如何做好防晒工作呢？我们可以避免开阳光最强烈的时间点，从早上九点到下午四点这一段时间就不要去游泳了，着短时间对于平时不怎么接触阳光的人群来说，不仅容易晒黑，更容易晒伤。
6、特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。戴泳帽保护头发：强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
室外游泳要涂防晒霜吗
1、室外游泳一定要注意防晒！如果是在户外游泳，强烈的阳光下，水面的紫外线折射是100%，非常强！建议，进入水中之前，一定涂上高倍的防水防晒霜。建议SPF40以上和PA+++的防晒霜。累了从水上起来的话，一定将身体的水用毛巾轻轻的擦拭干净，再补一次防晒霜即可。
2、在游泳前要做好防晒准备，**涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
3、在游泳前要做好防晒准备，**涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
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