家庭菜谱30道家常菜
以下都是中餐中非常经典的家常菜，可以根据自己的口味和家人的喜好选择合适的菜谱，供你参考：鱼香肉丝、红烧肉、宫保鸡丁、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、土豆炖牛肉、糖醋里脊、醋溜白菜、辣椒小炒肉、豆豉鲮鱼油麦菜。
家常菜是指在家中经常制作的简单、营养、美味的菜肴。以下是30种最常吃的家常菜的菜谱： 红烧肉：将猪肉切成块状，加入姜蒜、料酒、酱油、糖、八角、桂皮等调味料，用小火慢慢烧煮，入味后即可食用。
家庭菜谱30道家常菜：红烧猪蹄红烧猪蹄是一道传统的名菜，也是一道比较常见的家常菜，以猪蹄为主要食材，这道菜味道可口，营养价值丰富，具有美容养颜、抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效。...红烧鱼红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。...叉烧叉烧是广东省传统的名菜，属于粤菜系。
家庭菜谱中的家常菜有：青椒炒肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、糖醋排骨、红烧鱼块、蒜蓉西兰花、酸辣白菜、酱爆鸡丁。青椒炒肉丝 将瘦肉切成丝，加入盐、料酒、淀粉腌制10分钟。青椒洗净切丝备用。锅中加油烧热，放入葱姜蒜爆香，加入肉丝翻炒至变色，再加入青椒继续翻炒即可。
丝瓜 2 毛豆 2 酸菜 2 炒三鲜 2 酸辣鸡丁 2 酱爆茄子 2 西蓝花 2 莴苣 30. 白切鸡 家常菜的菜谱非常丰富多样，可以根据个人口味和喜好选择不同的食材进行搭配。常见的家常菜有西红柿炒蛋、红烧肉、清蒸鱼、炒青菜等。家常菜的制作方法简单，营养丰富，非常适合家庭日常食用。
在日常的生活中，不论是单身狗，小资一族，还是家庭主妇，都会有一些自己喜欢的家常菜。今天小编为大家准备了三十道家常菜菜谱，从下厨的角度来看，新手也能轻松入手，做出舌尖上的美味佳肴。 糖醋小排 原料：小排500克、白糖20克、白醋25克、番茄酱30克、酱油12克、盐适量，生姜、葱花少许。
养生食疗菜谱大全
（1）多吃蔬菜：菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。（2）多吃水果：香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等。（3）补充蛋白质：鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。（4）摄取维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、菜花等。
四季养生菜谱1：百合银耳羹 [配料] 百合60克，银耳30克，枸杞子10克，冰糖60克。 [制法] 百合、银耳、枸杞子用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变粘时加入冰糖，溶化后即可服食。每日1次，睡前温热食之。 [功效] 养心安神，润肺止咳，滋阴补肾。适用于心烦不宁，失眠多梦，干咳少痰，腰膝酸软等。
将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用。将茶树菇、鸭块、姜片一起放入锅内，加适量清水没过食材，用大火煮开至2分钟，微火炖3小时后，放少许盐调味即可食用。
素食菜谱来啦|常吃这5种食物,降血脂、抗衰老、提高免疫力
食物黏液好处多 推荐素食谱 秋葵洗净去蒂切小块。 烧一锅水美容养颜抗衰老的菜谱，把秋葵放进去烫1分钟。 再烧一锅水放少许盐，把豆腐切块放进去，煮2-3min。 煮好后美容养颜抗衰老的菜谱的豆腐切薄片。 将豆腐和秋葵放入容器中。 将酱油、醋和少许橄榄油放入碗中，搅拌均匀。
下列菜肴以供参考美容养颜抗衰老的菜谱： 核桃仁炒韭黄：（焯核桃仁与韭黄同炒，盐调味），功效：滋（肺）阴补（肾）阳、 阴阳相生。 二黑米糕：（煮黑豆半熟加黑芝麻煮烂调蜂蜜，与蒸熟糯米分层放，切块），功效： 补肾乌发。
黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果**，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
祛暑延年。常用的食物有兔肉、鸭肉、鱼、黄鳝、苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜等。消暑的食物有绿豆、薏苡仁、百合、西瓜、莲子等。中药防暑如金银花、决明子、山楂、菊花、薄荷、鲜藿香等，可用沸水煮后代茶饮。其中山楂除有降血脂作用外，近年还发现它对预防中暑亦有效。体弱气虚者可将人参泡茶喝。
“常吃葱，人轻松”。市医药研究所的专家提醒市民，春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季 、伤风感冒有明显效果。春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强人体免疫力。
主食以谷物为主，多吃玉米、莜面、燕麦等，燕麦具有降血脂作用。多吃蔬菜、水果和薯类。大蒜、洋葱、香菇、木耳有降低血清TC作用。常吃奶类、豆类或其制品，大豆及其制品还有降低体内胆固醇的作用，豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹等很好。适当吃点鱼、禽、蛋、瘦肉，不要吃肥肉和荤油。
食物中的十大“鸳鸯配”(给老年人做饭菜谱)
1、猪肝配菠菜美容养颜抗衰老的菜谱：补充气血，对贫血或气血不足者有益。 葛根配胎菊美容养颜抗衰老的菜谱：清理肠道，防止便秘。 牛肉配土豆：保护胃黏膜，口感绝佳。 百合配鸡蛋：助眠，改善睡眠质量。 羊肉配生姜：温阳祛寒，治腰背冷痛。 甲鱼配蜜糖：富含蛋白质、维生素，对心脏病、肠胃病有疗效。
2、豆腐含钙量高，鱼肉中含有维生素D，两者合食，借助鱼体内的维生素D，提高人体对钙的吸收率。此汤适合中年人和青少年食用。老年饮食法则“鸳鸯配”： 羊肉配生姜：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛、祛风湿等作用，可去羊肉腥膻，助其温阳祛寒之力。适合治疗腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
3、二，排骨海带汤：生排骨、海带加冷水，用中火烧开。快开的时候，把面上的沫撇掉。开，改微火，保持似开非开的状态，至排骨烂，加盐、即可。吃的时候，在碗里加胡椒、少许味精 三，新鲜墨鱼与干墨鱼的做法。发干墨鱼：先放在冷水里泡软，要几个小时，中间可以换水，这样发的墨鱼有嚼劲。不放碱。
4、”火腿鲜笋汤在清代中叶，是高档食品 【制作方法】用好火腿、好汤、鲜笋或玉兰片（即好笋干）配绿色蔬菜，按常规烧汤。糟鹅掌鸭信【原文摘录】宝玉因见他外面罩着大红羽缎对衿褂子，因问：“下雪美容养颜抗衰老的菜谱了么美容养颜抗衰老的菜谱？”地下婆娘们道：“下美容养颜抗衰老的菜谱了半日雪珠儿了。”……这里薛姨妈已摆了几样细茶果来留他们吃茶。
5、、泉州洪濑鸡爪泉州洪濑鸡爪源自泉州南安洪濑卤味秘方，中华名小吃洪濑鸡爪，绝卤融皇家、民间饮食风格于一体，以鸡爪、鸭、豆腐、牛肉及动物肉、内脏等等原料配以二十多种纯正名贵中草药作为卤汁，通过精心制作多道工艺，用秘方卤制而成。
6、- 起去等日出赏日落，在最美的光影中拍下好看的剪影照片~1坐在草地上看满天繁星，在星空寻找彼此的星座，说不定还可以对着流星许下美好的愿望。1-起去公园，散散步，划划小船，看湖里天鹅惬意的啄洗身体，看鸳鸯成对嬉戏。
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