程潇称腿粗不敢穿芭比装,艺人有哪些练腿型的有效方法呢?
我们保持站立的姿势，两腿保持一定的间距，上半身保持挺立，此时将一条腿抬向另外一条腿的膝盖处，再保持微蹲。臀部和腹部在这个时候全程就会收紧，坚持15秒以后，我们换另外一条腿，向另外的方向做动作。
臀肌和股四头肌)。她将使用的主要练习是下蹲、压腿和伸腿。通过一些孤立锻炼，她获得了十分美好的腿部的肌肉线条，这让她拥有了她一直想要的腿。
程潇和杨超越是一个组合的，她长得很像芭比娃娃，看上去很可爱，但是跳起舞来却很性感。程潇以前在韩国待过一段时间，那时候的她还很胖，通过一些之前的照片就能看出来，和其他女生相比，她的大腿非常粗。
确实有不少人说程潇的腿确实是属于那种微胖的腿型。但是穿裙子的消沉，却特别的讨粉丝的喜欢。其实在娱乐圈里面并不缺少美女，一个人你血要让观众记住，不仅需要有高颜值，还有好身材，她的实力也是一大关键。
加上鞠婧祎本人又白腿型也好，所以每次合照里身高虽然不占优，但拍出来的照片就是好看，希望沈月的造型师可以多学一学，不要再让自家的艺人被吐槽了。
但有人质疑程潇腿粗，但我觉得程潇的比例是很好的。
央视主持人尼格买提晒健身照,娱乐圈的男明星都是如何管理身材的?_百度...
1、央视主持人尼格买提在社交平台晒出一组近照，穿着背心的他摆着做作的姿态，崭露着他刚刚运动完的浑身腱子肉，不得不说，这身材，不当运动是有些可惜了。
2、月26日，央视主持人尼格买提在社交平台上晒出自己的健身照。
3、第三，把健身当作一种生活习惯。很多明星就像磨练自己的专业演技一样，丝毫不放松对自己的身材管理。因此他们大部分都喜欢运动，并将健身融入到生活当中成为必要的组成部分。
4、我觉得尼格买提的主持能力非常好，他是一位非常优秀的主持人。尼格买提的主持风格和其他央视主持人的风格全然不同，他的主持是比较幽默诙谐的，不是那么的严肃，所以很多人都亲切的称尼格买提为小尼。
5、之后他开始疯狂跑步和健身，练成了现在的男神模样。其实很多例子不难看出，明星们也都是靠运动减肥和保持身材的，没有人是天天吃瘦的。他们挥洒了多少汗水，坚持锻炼，严格控制饮食，管住嘴，迈开腿。最重要是不放弃，坚持。
明星锻炼身体的方法有哪些
1、第二，不管去哪里都带着健身教练。有的是瑜伽教练，有的是健身教练，他们都可以每天随时为明星提供稳定的训练计划，让他们的身体能够长期保持在一个非常高的健康水平上。并能见缝插针的进行有针对性的训练。
2、艺人们非常喜欢的运动方式，就是去健身房健身跑步，例如谢娜，张杰，李现，白敬亭等，明星都在个人社交平台上发布过自己在健身房健身的照片，可见，去健身房健身也是明星们喜欢的运动方式之一。
3、普拉提床重组训练器（普拉提床）是一种非常棒的普拉提设备。它结合普拉提垫上动作，通过姿势训练，加强全身的力量。
明星减肥瘦身方法
1、**艺人健身方法教学：严格控制饮食如果想要在短期内快速艺人健身方法教学的减肥艺人健身方法教学，严格控制饮食是最基本也是最有效的方法，很多明星在演习期间就是通过严格控制饮食来达到快速瘦身的效果。彭于晏在瘦身期间就是如此，在减肥期间基本上都是吃水煮菜，少油少盐。
2、(2)王菲——产后运动减肥 王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。
3、明星减肥方法一览 唐嫣：苹果餐 出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。
4、他们就想到了其他的方式。那就是在减肥的过程之中保养自己的身体，通过养生的方式去降低对于身体的损耗。
5、尤为重要的一点就是当大家一直都有健身的这个习惯以后，身体素质会变好很多，而且不管做什么事情精神头都很好，减肥自然而然也会成功的。
JR纪言恺有深沟腹肌!教练教你3招轻松练
报导指出，纪言恺要求完美，坚持照片不修图，拍照时必须使出更多力气，让腹肌更起来更饱满硬挺。
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