为什么现在四代女团的腿越来越粗?
1、四代团有些姑娘处于青春期炽女团健身方法，身体发育期腿粗一点也挺正常的，答主所说的前辈团炽女团健身方法你找找出道初期的图，肯定也有和现在相比略带发福的照片的。有些姑娘天生的腿型不是很好。
2、小腿的肌肉很紧张，比如剧烈运动后，没有及时的**舒缓小腿肌肉，导致的紧致。小腿肌肉越不放松，越是容易变粗。多做拉伸运动可以改善 平时要注意劳逸**，多做些小腿拉伸的动作，多给小腿**，帮助小腿肌肉放松。
3、说起来可能还是因为跳舞的关系呢，我们都知道程潇早年是跳传统舞蹈出身的，而传统的中国舞蹈对于大腿的肌肉要求可能是比较高，常见锻炼之后，大腿就越来越粗了，而且还都是肌肉，这种可是很难减的。
4、你好，日本女人的腿大部分都是 萝卜腿 ，只是年轻时注意保养不明显，一旦松懈下来，就会很明显的体现，很多日本女明星都是这样，希望我的回答可以帮助你，围观是一种力量。
金智秀做普拉提健身秀肌肉线条,她为何如此自律?
金智秀晒健身照秀高难度普拉提炽女团健身方法，她在健身上花炽女团健身方法了很大力气。因为这样可以让自己炽女团健身方法的身材越来越好，同时每天精力十足。大家觉得金智秀非常自律，只有提高对自己炽女团健身方法的要求，这样才能够得到更多观众的喜爱，在喜欢的领域闪闪发光。
自律十足金智秀做普拉提健身秀肌肉线条一事登上热门。美女的好身材让无数网友们称赞同时也让人感慨众多女明星们还真是自律，即便通告如此之多，行程如此之满，依旧有时间抽空去做普拉提。
金智秀对比blackpink组合中的其他成员，论说唱能力比不上jennie跟Lisa，论歌唱能力同样也比不上同组合的rose。当然，金智秀舞蹈能力也属于中等偏上的水平，同样比不上组合内的舞蹈女王Lisa。
可见她是相当自律的。孙俪演过很多热门的电视剧，是公认的演技好的演员。她每次晒照基本不加滤镜，经常素颜出镜，但她每次的状态都很好，这也是经常锻炼的结果。
很多人会选择普拉提，这是一种有氧运动。对身体的健康发育也是有效的，可以燃烧脂肪，去除体内多余的脂肪，能够练出小蛮腰，大长腿，普拉提也是很多明星的运动项目的首选。
多吃蔬菜少吃肉，每天进行严格锻炼健身。制定完食谱之后，然后再严格的执行，吃饭也只吃一些比较简单的东西，而且还给自己制定炽女团健身方法了一个严厉的计划。
健身必看
1、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
2、《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
3、健身新手必看攻略 有氧区 动感单车 动感单车是一种有氧和无氧结合的运动模式，能更好的训练到红肌纤维，让身体变得更紧致、更纤细、更有线条感。
4、健身小白必看。一般什么时间运动比较好？上午8-9点：新陈代谢旺盛，下午16-17点：运动神经敏感，晚上19-20点：身体能量充足，这三个时间段是运动黄金期，同时建议大家晚饭后0.5-1小时运动。
怎么练出韩国女团一样的身材?
周一背带肱二头 周二胸带肱三头 周三背带肱二头 周四背带肱三头 周五肩+腿 然后不停循环下去，每次无氧抗阻训练后，需要一定的有氧保持身体的体脂，尽量在10-12%左右，有氧后进行健腹训练，这样保证腹肌成型的显露。
健身房一般都是锻炼1-3个小时。再就是饮食，饭菜要尽量的淡一些，不要含盐量过高。韩国明星，从歌舞的角度来看，还是值得尊敬的。
反复练习和纠正：不断反复练习，并且通过自我录制视频或参加舞蹈课程，可以发现自己的不足之处，并进行纠正和改进。总之，练习美丽芭蕾和女团腿需要耐心和坚持，同时要享受舞蹈的乐趣，让身体更健康、美丽和灵活。
那么对普通人而言，怎么样才能保持好的身材呢？①每周坚持锻炼三次以上，每次一小时左右，且做有氧运动。
健身减脂,有哪些健身博主的视频值得推荐?
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