请教-东南大学滕岩峰电路视频中的第三讲是不是有错误??
今天上网查了一下，才发现主讲的老师，腾岩峰老师已经于09年10月去世，在这里缅怀一下。
练瑜伽能放松心情吗
1、释放压力，放松身心，体验愉悦心情。瑜伽不同于其他健身方法。瑜伽通过呼吸、意识、姿势的结合，达到身心双修的目的。练习瑜伽可以使身心完全平衡健康，也可以让人更加稳定、冷静、坚强。
2、练习瑜伽对全身放松，有助于晚上睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。
3、大脑保持放空 在春季我们进行练习瑜伽的时候，这时候的身心都应该是相当放松的，一定要让大脑神经放松一点，只有这样，才能使得身体的肌肉得到松懈，放松下来对我们健康很有帮助，一个方式的心态对我们健康来说非常重要。
4、瑜伽运动 半月式消除焦虑不安 日常节奏失衡会使身体器官功能萎靡，心情焦虑不安。这个姿势可放松全身、供给充分的氧气和能量舒展全身。每天练习2遍以上。动作要领 双腿并拢站立。双手合十交叉向上伸直。
5、瑜伽可以治疗抑郁吗 可以。练瑜伽除了能够塑造形体，锻炼身体之外，还能使人心绪得到放松，在做瑜伽的时候，注意力高度集中在呼吸上，这样有助于使思绪感到平静，焦虑心理明显减轻，可以预防和治疗抑郁。
昆山瑜伽教练培训班多少钱,瑜伽教练学习
1、昆山的瑜伽教练培训大都是国内的哈他瑜伽初中高课程，毕业后，颁发的国内某机构的证书，认可度较低些，费用一般在8800-12800不等，如果是打包一些比如阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等套餐，费用可能还要更高些。
2、瑜伽教练培训班费用是7000-10000元左右。瑜伽教练培训的费用因素 地区：不同地区的经济水平和市场需求不同，瑜伽教练培训的费用也会有所差异。
3、对于瑜伽教练的学费大致是在7000到20000之间不等，根据课程的不同学费也是不同的。基础的课程费用就是在7000-10000左右，这种的培训时间大概就是在一个半月左右，学习的知识是不全面的。
4、如果是就是入门级别的普及型瑜伽教练培训班，费用相对较低，一般在5000-10000元不等。这类培训通常强调瑜伽的基本姿势和动作，并提供一些病患治疗、康复训练等方面的知识。
5、瑜伽培训班学费要3000至10000左右。0基础瑜伽入门班（3000元左右）：学习时间：晚上6：30至9：00之间。学习时长：1年（每周2节课）。
6、当然，也要看是什么课程，培训多久，一个班多少人，上万瑜伽训练的学费并不罕见，而且还有3万到5万的收费标准。具体收费标准需要在瑜伽训练机构中详细咨询，并由他们自己选择。
一个叫安达的最美瑜伽馆
1、**次走进安达瑜伽馆，就被门前的小庭院所吸引，纵形深入的长方形的小院子里种满了绿植花卉。
2、回龙观西大街上北鑫座（港龙对面、物美西侧）3号楼511室合一瑜伽生活苑很专业，可以塑型，调节身体，辅助理疗，现在推出38元周卡活动，可以过来体验一下。
3、北京排名前三的瑜伽馆是Moka Bros、SpaceCycle、PUR·E Yoga。Moka Bros 地址：北京市朝阳区工人体育场北路甲3号楼银谷中心底商F3-32室 。
昆山有没有晚上上课的瑜伽教练培训班
1、选择小班制教学：人不要太多，一般20个人左右，相对来说**，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。到上海这种大城市：因为大城市理念，各方面比较先进。
2、我是在无锡的空竺瑜伽学习的，现在已经在代课。
3、蝉静国际瑜伽普拉提学院。国际普拉提培训学院是中国左右普拉提学院授权的全国连锁普拉提加盟馆，是国际瑜伽联盟学院授权的昆山瑜伽教练培训基地，创造零起点到专职的一整套瑜伽导师培训。
瑜伽体式笔记
1、瑜伽体式笔记 简易做：简易坐是一种较为舒适的坐姿，基本所有人都可以做到，适合长时间的调息和冥想。可结合不同瑜伽手印进行冥想调息练习。散盘：灵活滕关节踝关节，打开骸关节，增强会**脉络。辅助可以臀下垫砖。
2、站姿：建立根基 从下向上建立根基，脚是腿的根基，脚是骨盆的根基。骨盆是脊柱的根基，肩膀是头颈的根基。要先从脚部建立根基，骨盆稳定。站姿常用山式，但山式还有坐山式，跪山式和蹲山式。不管哪个体式，根据都要稳定。
3、手臂垂直地板，双腿垂直地板，形成四点式。0双肩远离耳朵，在牛式中下颌向前延展，劲前肌肉离心收缩。0以臀部为基点做脊柱伸展活动，不要用腰椎来代偿。呼吸要点：吸气时脊柱一节一节向前延展。
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