瑜伽初学者课程【瑜伽初学体会】
1、篇一：如何学好瑜伽梵文我如何学好瑜伽梵文的瑜伽学习心得 我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除如何学好瑜伽梵文了考虑到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。
2、“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。
3、初学瑜伽入门：7个基础体式，可以帮助您入门，体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式，山式只是看起来很容易，这个站姿体式是许多需要意识和平衡的姿势的基础。正是通过这个姿势，才能找到正确的对齐方式。
4、比较慢的瑜伽课程，有更多的拉伸，体式会保持更久；挑战性的瑜伽课程专注流动，平衡体式。如果我不知道怎么冥想怎么办？冥想并不像看起来那么简单，如何学好瑜伽梵文你要真的完全放松身体，放空心灵。
瑜伽常用基础梵语Namaste该如何理解?
Namaste是瑜伽中最常用的问候语，源自梵语，意为“我向你致敬”。在梵文中，Namaste可以分解为namas（表示尊敬）和te（表示你）。所以，Namaste的字面意思是“向你致敬”，表达的是对对方的尊重和敬意。
“Namaste”是“向您致敬”的意思，代表着我们每个人都有神性，神性就在心轮中，Namaste也表示是内在的神向另一个神的敬意。
Aste，梵文是“存在，非我”的意思，As就是我，Te就是你。因此，Namaste的意思是“我向你鞠躬”的含义，也有更大的含义是“我向存在鞠躬”。
因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意义上可以理解为您好、欢迎光临及致意的意思。Namaste，简单的说，就是告诉对方 如何学好瑜伽梵文： “你是爱，丰足与平安如何学好瑜伽梵文；我也是爱，丰足与平安。
Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。也可将双手合於眉心轮( Ajna如何学好瑜伽梵文； Brow Chakra)，点头，再将手带到心轮的位置。点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。
简单的说，Namaste就是告诉对方 ： “你是爱，丰足与平安；我也是爱，丰足与平安。”瑜珈课开始与结束的时候，师生们常常会彼此双手合十互道一声 Namaste，即是尊敬欣赏也是表达感谢感激。
初识瑜伽
Yoga Yogi 什么是瑜伽？瑜伽是古印度梵文“yoga”的音译，“yoga”的来源意思是把牛马套在车辕上。唐朝玄奘法师将其翻译成为“瑜伽”，有“连接“结合”“合一”的意思。
初识瑜伽，是在2012年5月的一天，那时候团购刚火没多久，有同学邀我一起参团。那个时候对瑜伽没有多少概念，只觉得，瑜伽是高大上的东西，我也很想去享受一番，然后，就这么懵懵懂懂的开始了瑜伽的习练。
初识瑜伽时，以为瑜伽就是哈达瑜伽，再后来，陆续知道了还有艾扬格瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，便有些疑惑，瑜伽到底有多少门派，还有多少我从未见识过的。
练瑜伽能不能减肥呢1 练瑜伽瘦腿 招式一 在做这个动作的时候，首先是让自己保持着站立的姿势，然后让左腿微微弯曲，并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢，形成双手合十的姿势放在自己的胸前。
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