蛙泳勾脚的正确姿势
头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。
在学蛙泳时，收腿是膝弯曲脚绷直，蹬水时大腿带小腿脚变成勾脚（用脚掌蹬水）蹬，腿夹水时两腿伸直脚也绷直，“漂”才没有阻力。
蛙泳勾脚尖的步骤：收腿 收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。
蛙泳怎么勾脚慢动作
腿部动作：在蛙泳中，腿部的动作非常重要。在蛙泳的腿部动作中，勾脚是关键。当腿向外伸直时，脚尖要朝外侧旋转，然后在腿向内收缩时，脚尖要朝内侧旋转，形成勾脚的动作。
如果蛙泳不会勾脚，可以通过以下方法来改进：强化腿部练习：蛙泳中勾脚的动作主要依赖腿部的力量和协调性。需要加强腿部的练习，提高腿部的力量和灵活性。
蛙泳勾脚尖的步骤：收腿 收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。
游泳时蹬腿的勾脚动作可以通过以下步骤来实现： 保持双腿的伸直，用脚尖踢水，脚背扬起。 注意脚尖的角度，脚尖应该向外打开，约45度，这样更有助于推进。 拇指应该保持与其他手指并拢，使脚的表面积最大化。
游泳时脚怎么蹬水 你是初学的吧，蛙泳的腿很重要。在学蛙泳时，收腿是膝弯曲脚绷直，蹬水时大腿带小腿脚变成勾脚（用脚掌蹬水）蹬，腿夹水时两腿伸直脚也绷直，“漂”才没有阻力。
腿部动作要领口诀： 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽； 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边； 用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
蛙泳脚掌怎样外翻
1、然后向外旋转伸入水中，伸脚时两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。用力踢水至双膝伸直，回到上一步骤。
2、配合呼吸。在进行蛙泳翻脚的时候，还需要注意与呼吸的配合。一般来说，当双脚刚开始扩张时，应该将头部抬出水面，向两侧转动，同时嘴巴呼气。当脚开始向内收时，应该用鼻子吸气，同时将头部重新放入水面下面，以便继续游泳。
3、可以在家里时，利用沙发进行练习，先双膝膝跪在沙发上，然后**坐下去，两脚尖向外侧脚掌勾起来，这样坚持一段时间，休息一会儿再继续练，也可以单腿，主要是找那个勾脚的感觉。
4、练习蛙泳时蹬（脚）水的动作“自控”不自然或不到位时，可以先在家里将蛙泳收腿、蹬（脚）水的姿势进行“旱”练，只要形成了条件反射后就知道蹬水时脚怎样外翻了。
5、正确的蛙泳翻脚动作方向应是如下：手臂伸直 开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。
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