健身方法胳膊肌肉(健身方法胳膊肌肉疼)
13种手臂肌肉锻炼方法成就猛男臂膀
1、身体平直,双脚并拢脚尖着地,手臂撑直,手掌位于肩膀正下方,分开略比肩宽,重心放在手部。弯曲手臂降...
人体知识 2023-07-14 0 115
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