一说到冬泳，大家都会以为就是在冬天的时候进行游泳，其实冬泳并不是在冬季才能动进行，在一年四季中只要达到适当的温度都是可以进行冬泳的，但是并非所有人都适合冬泳，下面就和就爱科普网一起来聊聊冬泳的三大误区。误区一，以为冬泳包治百病冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在
一说到冬泳，大家都会以为就是在冬天的时候进行游泳，其实冬泳并不是在冬季才能动进行，在一年四季中只要达到适当的温度都是可以进行冬泳的，但是并非所有人都适合冬泳，下面就和就爱科普网一起来聊聊冬泳的三大误区。
误区一，以为冬泳包治百病
冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
误区二，以为所有的人都适合冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，**从夏季秋季开始，使身体逐步适应。
误区三，以为游的时间越长越能锻炼身体
不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的**，达不到锻炼的效果。
冬泳对人的体质要求很高，冬季寒冷的水温不是一般人可以承受的。所以，如果初学冬泳，事先又不进行充分的准备，贸然下水，势必会造成严重的不适反应，反而易导致疾病，甚至可能因为突然受到冰冷的水的**，出现抽筋溺水的危险。
另外，患有慢性疾病的人，可能会因冬泳运动而导致病情加重。比如患有高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍的人及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症者和酗酒者**都不要进行冬泳运动。老年人的体质比较弱，全身的器官组织有不同程度的衰退，还经常伴有多种慢性病，因此进行冬泳也应当慎重。
