划船机和坐姿划船器是否都是有氧运动?
1、都是有氧运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。
2、划船机属于有氧器械，坐姿划船机属于专项力量训练器械。不可互相替代。你仅从图片上看到两个器械都是一个手臂往后拉的动作，但实际上划船机的要复杂一下，它的座位是可以前后活动的，在手臂往后拉的同时，腿蹬踏板，座位后移。是靠手臂后拉、蹬腿、腰部共同发力把手柄往后拉的。是对划船动作的模拟。
3、其次一项运动是否是有氧运动只取决于它运动时身体供能的模式，比如举重运动，起来就一下，靠的爆发力，身体就消耗那一瞬间的ATP.划船机是个非常好的要求调动多肌群参与的心肺功能锻炼器械 可以带动全身80%的肌肉 并且不属于那种爆干式训练。。坐姿划船器则有点偏向于力量训练。。望能采纳。。
4、划船机其实就是和跑步机、动感单车类似的在室内模拟室外的一种运动的设备，应该算有氧，个人认为划船机能动用背和腿两大肌群和一些小肌群，比跑步机和动感单车涉及到的部位更多，更全面，是很不错的室内有氧健身器材。
5、有氧运动。划船机运动可以锻炼到全身80％肌肉群，可以同时调动上下肢及核心力量。划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。
6、不是，划船器只是康复类的运动项目，最合适的还是跑步机和椭圆机，一个是最有效，一个是在最不伤膝盖的情况下最有效。
健身房坐着用脚蹬的叫什么
1、这个东西叫坐姿划船器械。坐姿划船动作要领有以下几点：一定要保持腰背挺直坐姿械划船动作原理，不能弯曲脊柱。坐姿划船坐姿械划船动作原理的整个过程中都要让脊柱保持自然坐姿械划船动作原理的状态，一旦弯曲很容易让脊柱受到伤害。坐姿方面。双脚踩紧踏板，腿部保持自然弯曲的状态。这里注意一点：腿部一定不要完全伸直，不但对膝盖的损伤是非常大的。
2、脚蹬拉力器的工作原理是，人体坐姿挺直，然后弯曲腿部以及手部肌，从而锻炼到人体的股二头肌，而在腿部与手部锻炼的时候，一般会带动人体腹部的脂肪燃烧，从而具有一定瘦肚子的功效，所以脚蹬拉力是可以瘦肚子的。脚蹬拉力瘦肚子的效果好吗 效果有限，不是很好。
3、除坐姿械划船动作原理了上述的词汇意义，「修克」还可以指代一种运动器械——脚蹬式修克。脚蹬式修克是一种训练大腿肌肉的器材，常用于室内健身房中。使用修克机器可以增强腿部肌肉力量、改善身体平衡能力、提高心肺功能以及帮助燃烧体内脂肪。所以，对于那些想要强化腿部肌肉和进行有氧运动的人来说，修克机器是一种非常好的选择。
4、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。跑步机。
坐姿划船的标准动作图解
挺胸沉肩，腰背立直，身体略微向前倾。肩胛骨平贴在背部，不要前伸。（图二） 肩关节启动，大臂带动小臂，双手将握把拉至小腹。全过程身体保持不动，肩胛骨保持稳定，感受背部发力。
坐姿划船坐姿械划船动作原理的标准动作图解如下：将重心放在臀部 当我们在进行坐姿划船坐姿械划船动作原理的时候，需要将整个人坐姿械划船动作原理的重心放在臀部处，我们的躯干是处于一个中位的，这样可以让自己的身体更加的稳定。我们的背部需要尽量挺直脊柱，不能弯曲，如此一来就可以让自己的背部处于一个舒展的状态，这样可以更好地发力。
挺胸收腹，腰背立直。肩胛骨收紧，不要耸肩。（图二） 手腕立住，肩关节启动，屈肘将握把向后拉至腹部两侧。注意后拉过程中大臂带动小臂，胸往前顶，肩往后收，感受背部发力。
坐姿拉力器划船动作锻炼的主要是
1、肩带的后缩和肩关节的后伸。这个动作主要是肩带的后缩和肩关节的后伸，不过应该将肩带后缩作为主导动作，主要训练斜方肌中束，次要训练背阔肌。
2、主要锻炼坐姿械划船动作原理：三角肌后束，斜方肌中束，斜方肌后束，菱形肌，背阔肌，肱桡肌。次要锻炼坐姿械划船动作原理：肱二头肌、臀大肌、腿筋。窄握：坐在板凳上。窄握拉力器。脚放在前方，保持膝盖微微弯曲，并且坐直。拉向腰部，肩膀和手臂成垂直。返回，手腕保持略微弯曲，并到膝盖的位置。然后重复动作。
3、背部肌：坐姿拉力器划船：此练习能很好地塑造中背部的肌肉块和线条，能真正感觉到背阔肌的彻底收缩和充分伸展。通常使用“短直杠”握把，采用中握或稍宽握距，在拉引开始前两肩向前伸出并避免躯干过于前倾，用背部肌群的张紧力控制住，充分伸展背阔肌。在运动的顶点保持挺胸、肩向后，做充分挤压和收缩。
4、坐姿拉力器划船 简单的背阔肌锻炼动作，主要是将下肢孤立，依靠臂部带动背肌发力。这个动作需要双臂紧贴身体，依靠小臂与肘关节带动背阔肌发力，感受背部肌肉夹紧。尽量将腿部踩稳，不要借力。手腕处打直避免受伤。 直臂下压 站姿背肌训练动作，站立时，与杠铃划船站姿保持一致。
5、第二个动作：坐姿拉力器划船 此动作是锻炼我们中背部。坐在器械椅上，双脚自然屈膝，踩实脚垫，双手屈臂拉取拉力器，锻炼过程中保持腰背挺直，身体稳固不晃动，坐姿不要前倾，保持和地面垂直，这样可以更多的锻炼**你中背部。第三个动作：高位下拉 此动作是锻炼我们背阔肌下沿的肌肉。
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