瑜伽,一场自我发现的探索之旅
1、瑜伽课上，老师告诉我们：生病是生命的礼物，是对自己进行反思、调整的契机，也是改变的开始。 深以为然。这次腰痛是一个警醒，让我开始关注自己的身体，通过瑜伽去调整不正确的体式，并慢慢学习将这种意识带到生活中。
2、瑜伽是一门古老的修行学科，它源于印度古代哲学和宗教传统。瑜伽强调身体、心灵和精神的统一，旨在带来身体、心灵和精神的平衡和和谐。瑜伽的目的是让人们通过自我探索和提高意识水平，发现自己的内在潜力和生命的真正意义。
3、在一个有花、有绿植的场馆，瑜伽偶然降临于我，很快被我接受，成为我的人生选择。瑜伽，是一种哲学。
4、说练习瑜伽是一场自我认知的修行，一点儿都不过。
5、在学习瑜伽的过程中，我明白，它的功效不是一朝一夕就可以看见的，它需要我们每天的坚持。其实很简单，每天找一小段时间，让自己平静下来，抛开任何杂念，将自己身心完全放松，开始自己的瑜伽之旅。
【瑜伽人物故事】这是一个我向往的梦
1、在李健老师的自我介绍之中带人进入瑜伽的故事，我看到了她对瑜伽内在修行的追求带人进入瑜伽的故事；在跳舞之中，感情的完全释放。从她身上，我找到了我想要的感觉，我有点兴奋，我似乎找到了安放疲惫的身体和心灵的地方。
2、瑜伽缘起 **次接触到瑜伽，是在大学的社团。那是一堂很简单的瑜伽课，学姐带领我们做了几个基础的体式，也让我对瑜伽有了初体验，原来瑜伽还挺难的。工作后，老妈一直建议我去学习形体课。
3、某个下午，不经意间，我居然在瑜伽馆里看到了那本向往已久的人生解答书。在心里默念着，我会拥有怎样的人生？郑重的翻开书页。 答案跃然纸上。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的会以另一种方式归来。
4、用每一个体式，来迎接生命的朝阳，是一件丰盈内心自带光芒的事情。一垫一人，一种向往。瑜伽很纯粹，它没有门界，瑜伽很神圣，它需要习练者自带纯粹。这并非佛法，却成为了大阳老师生活里的修行。
我和瑜伽的故事(一)
**堂大课，我就感受到瑜伽的受欢迎程度。一起上课的大多是有了一定年纪的大姐，甚至是跟老妈差不多年纪的阿姨，她们坦言练习瑜伽让她们暂时忘却生活的琐碎，身体轻松了，心情也轻松了。
到了90年代，我最喜欢看功夫片，李连杰的《少林寺》，《南北少林》，《男儿当志强》、《黄飞鸿系列》等等，凡是有功夫的港片，我都看了个遍。直到我练了瑜伽，才发现，少林功夫跟瑜伽的很多体式，简直就是同卵兄弟姐妹。
因为我从没想过自己会去练瑜伽，更没有想过自己会成为瑜伽老师。在写这篇文章的过程中给了我一个机会去梳理一下我与瑜伽的故事。
寻找心中的梦 向往，就像一条线，总会带领我找寻到心中的梦！许多年前，我就对瑜伽心存渴望。但因各种原因，多次与瑜伽相遇，却遗憾地插肩而过。有一天，我带着看看的心态来到禅心，老师热情地接待了我。
探索瑜伽士的脚步,走近斯瓦米拉玛**的瑜伽世界
《王道瑜伽》主要讲述的是王道瑜伽的八个步骤的修行途径，夜摩、尼夜摩、体式、调息、内摄、专注、禅那、三摩地。通过该书系统的讲述，可以对瑜伽修行者选择适合的途径提供很好的参考。
由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的**、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。
瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。
瑜伽是没有任何宗教色彩的。 所有的宗教都有瑜伽的影子。 瑜伽的修行体系非常精准缜密、完整完美，可以说在这个世界上最高深最完美的科学就是瑜伽。
苏东坡也练瑜珈
1、” 苏东坡的修身养性之举，与瑜伽这种运动体系有相似之处。
2、谁是**个练习瑜伽的，林先生并没提到，但是如果论及当时研习瑜伽比较杰出的**，一定有苏东坡。苏轼最早开始练习瑜伽，是受到他弟弟苏辙的影响。
3、这点倒也符合苏东坡的脾气个性。这一章节的苏东坡，练瑜伽，炼丹，思索瑜伽术，探求长生不死，完全一个生活气息扑面而来的诗人。
4、握固闭息，内观五脏，肺白肝青脾黄心赤肾黑。次想心为赤火，光明洞澈，下入丹田中。待腹满气极，即徐出气，惟出入均调，即以舌接唇齿，内外漱炼**，未得咽。复前法闭息内观。纳心丹田，调息漱津，皆依前法。
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