踏步类动作是两**替落地的动作
1、踏步类动作是两**替落地的动作。踏步是一个汉语词汇，指迈步，两脚仅做交替踏动的动作而不迈步向前；停顿不前或暂不进行；台阶。踏步队列练习原地走或跑的动作。
2、健美操基本步法是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作 完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。 1．两**替类：两脚始终做依次交替落地的动作。
3、当听到“原地踏步——走”时，动作的开始是抬起左脚并摆动右臂，接着两脚在原地交替起落，左脚先落（离地面约15厘米），右脚随后，上体保持立正，手臂按照跑步的节奏摆动。一二一的口令要短促有力，一落在左脚，二落在右脚，形成清晰的节奏。
4、踏步的意思：身体站直，两**替抬起又着地而不迈步前进。详细释义：亦作“蹋步”。踏罡步斗。唐，段成式《酉阳杂俎怪术》：“或为人解灾，必用一鸡，设祭於庭。又取江石如鸡卵，令疾者握之，乃踏步作气嘘叱，鸡旋转而死，石亦四破。”迈步。
5、踏步的基本方法是：将一只脚向前或向后迈出一步，然后另一只脚跟随落地，如此交替进行。踏步是人类行走的基础动作，看似简单，实则涉及到身体的多个部位和复杂的协调机制。在进行踏步时，首先要确保身体的重心稳定。
原地踏步走标准动作
原地踏步走的标准动作就是先抬左脚摆右手，抬脚时脚尖自然下垂，落脚时前脚掌先落地，腿部尽量上抬能够到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度摆的大一点，保持动作的标准才有更好的锻炼效果。
原地踏步走的标准动作：先抬起左脚，摆动右手，抬起脚时脚尖自然下垂，休息时前脚先落地，腿尽可能抬到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度较大，以保持动作标准，具有较好的锻炼效果。这样的动作到位的话，也看起来更美观，更自然。
动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
原地踏步走要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。
原地踏步走的标准动作是先抬左脚摆右手。原地踏步走在听到走的口令后，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落，抬脚时脚尖自然下垂，落下时前脚掌先落地，走动时上身保持直立状态，两臂按照跑步摆臂的要求摆动，听到立定后立即收手落脚停止动作。
军训踏步的方法(121踏步方法)
1、下好这个口令有两种方法：**种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。
2、抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先着地。上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动；立定时，听到口令左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定”的口令，继续两步，再立定；踏步是原地的动作，应注意不要移动位置，上体要保持正直。
3、军训中，一般就是正步跟齐步。一般就是出左手迈右腿。如果不想搞错，可以在心里记住1的时候左脚先出。一般都是喊12只要在心里记住1是左边，就不会搞错了。走正步要领 口令：正步———走。
4、军训走步时，口号 121 是指 1是左脚，伸右手。2是右脚，伸左手。这是不变的。121是正规的口令，在跑步时，随步伐节奏，变换速度（其实是队列人员跟随指挥员的口令控制调整速度），口令的‘1’要下在左脚上。
军训中原地踏步,在听到口号“立定”时的具体动作要领。请懂得正确姿势的...
原地踏步时，听到“立定”口令，听到“立”时左脚踏一步，“定”字结束的同时右脚靠拢左脚，原地成立正姿势 踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。
军训原地踏步动作要领主要包括以下几点：首先，听到原地踏步走的口令后，先抬左脚摆右臂。这里的关键是左脚和右臂的协调动作，需要确保在抬起左脚的同时，右臂也向前摆动。同时，要保持身体的直立状态，收腹、挺胸、抬头，眼睛平视前方。
齐步走时喊立定后不应该踏左脚，正确的动作要领是：听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿要挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正的姿势。齐步是军训时必须训练的一种步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
原地踏步走的动作要领
动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
原地踏步走的动作要领：保持身体平衡 在原地踏步走时，要注意保持身体的平衡。两脚并拢，站直身体，保持上半身的稳定，避免左右晃动。同时，保持头部向上，目视前方，保持呼吸均匀。正确摆动手臂 在踏步走的过程中，手臂的摆动也是非常重要的。双手自然下垂，随着步伐的节奏，手臂需要自然摆动。
听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的动作要领摆动。听到口令“立定”时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，两臂回到自然状态。
原地踏步走的标准动作：先抬起左脚，摆动右手，抬起脚时脚尖自然下垂，休息时前脚先落地，腿尽可能抬到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度较大，以保持动作标准，具有较好的锻炼效果。这样的动作到位的话，也看起来更美观，更自然。
原地踏步走要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。
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