播音生口腔开合度怎么练习?
怎么练好听的播音腔嘴巴开合训练：张开嘴打哈切，可以最大程度的打开自己的口腔。咀嚼练习：张口和闭口可以同时进行，在进行咀嚼训练的时候，舌头要自然的平放，咀嚼主要为了锻炼唇部肌肉力量。多听新闻稿播读：要养成听播音的习惯，这样大脑才会形成知识记忆。
自学播音主持时，练习声音的方法多种多样。首先，打开口腔，即开牙关，张大嘴巴开合10次，有助于打开后口腔。接着，灵活舌头，将舌头贴于牙齿外侧，左转20圈，右转20圈，直至感到明显的酸痛，以确保练习到位。呼吸训练对于改善发声习惯至关重要。
**步：找一面大镜子，对着镜子把嘴张开，使劲点、慢一点、张的充分一点、要张到能在镜子里看到你的小舌头为止，然后合上连续十次这样的开口闭口。（这样的打开是为了打开口腔里面，正确的状态是口腔里面充分的打开，舌头平放在口腔，可以看到里面小舌头。
花式跳绳教学基本动作
直摇。身体保持直立，目视前方。大臂贴紧，小臂放松。手腕发力，膝盖微屈。前脚掌着地，绳子打地同时起跳，上下肢协调配合。双**替跳。单脚着地，左右脚依次交替跳过。开合跳。两腿并拢跳一次，两腿打开跳一次。依次往复。弓步跳。前腿屈后腿直，作弓步跳过绳子。
左右甩绳 动作要领：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。并脚跳 动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
双踏罗（主要练姿势、跳法、速度）双脚一鼓两响（主要练弹跳、体力）前后打（主要练抡绳法和花样）蹲下式（主要练蹲下动作、耐力）花样跳绳教程：准备材料：一根跳绳。先会单跳，再学花式跳。花样跳绳就是从前面放置绳子，向后绕绳子，单脚抬跳。
开合跳动作要领
1、开合跳的动作要领 身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置。双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。跳回地面的时候，先从脚尖落地，膝盖可以微弯，减少冲击力，避免骨折。双脚和双手回到原位。
2、身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧 用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲。
3、身体姿势：站立时保持直立，抬头挺胸，双手自然下垂。 跳跃动作：用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。 手臂变化：起始时掌心朝下，跳至最高点时可将双手逐渐转向掌心朝前，并在最高处交叉。 落地姿势：跳至最高点后，双手和双腿都应保持笔直。落地时，脚尖先着地，膝盖微曲。
4、从前掌到全脚掌、屈膝缓冲。开合跳落地时的技术要领是从脚前掌过渡到全脚掌，确保整个脚掌都着地，分散冲击力。要屈膝缓冲，通过膝关节的弯曲来吸收冲击力，减轻对关节和骨骼的压力。这种落地方式可以减少受伤的风险，保护关节和骨骼的健康。
5、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲。开合跳落地时的技术要领是从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲，也就是落地时不要让韧带和关节结构来承受压力，而是尽可能的让肌肉来吸收压。
6、深蹲开合跳 动作有点像“高脚杯深蹲”，双手在胸前十指交叉相握，另外和标准开合跳差不多也是连续的起跳。只不过每次下落后需要做一个深蹲，蹲到大腿和地面平行差不多就可以了。前后开合跳 这个很多人小学的时候应该都做过，就是跳的时候两脚轮流前后踩。
开合跳的标准动作
挺立、双手放在两侧。 轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍（动作即可无需拍手)。 归位时，双脚合并，双手归回两侧。 动作重复循环，每次必须做三组（组可以理解为套)。 透过开合跳来进行训练减肥燃脂是一个非常棒的方法。国外有人在21天内减掉10磅的重量。
开合跳正确姿势：挺立、双手放在两侧轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍（动作即可无需拍手）归位时：双脚合并，双手归回两侧动作重复循环，每次必须做三组（组可以理解为套）每次运动时必须定下次数目标，比如每天做150个，分为三组，每组做50个，每组中间休息1-3分钟。
准备姿势：抬头挺胸，眼睛直视前方，双手垂在身体两侧。起跳：上跳时，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置。双手双脚打直，膝盖不要弯曲。回到原位：落地时，从脚尖落地，膝盖微弯，减少冲击力。双脚和双手回到原位。
身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧。用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲。
开合跳是比较常见的热身运动，其运动方法是身体直立、抬头挺胸，双手置于身体两侧，之后跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复以上动作即可。
口部操的正确流程
1、(1)气泡音：闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣：20秒。(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快呼：2次，20秒。(5)慢吸慢呼：2次，20秒。(6)快吸慢呼：4次，2分钟。(7)“丝”—音：20秒、30秒各2次，1分钟。
2、免费声音测试。还可以免费学习领取有声系列课哦。
3、上下唇发出音，上唇努力的向下唇扣【简单理解就是用唇部力量体会上包天，下包天的劲道，别说你不理解】顶舌：用舌尖努力顶左右脸部。 一次20个 随时作用力【就是用舌尖模拟左侧或右侧有食物的鼓胀感觉】绕舌：用舌尖在口中努力划最大的圆。
4、口部操锻炼自己的口部肌肉灵活，通过发声训练气息和共振。口部肌肉灵活掌握后才能更准确的发声和运用自己的嘴。注意口部操要勤练习，贵在坚持。①噘唇：努力向外牵引。 一次20个。②抿唇：努力往两边牵引， 一次20个。③扣唇：努力使上唇下扣下唇。④顶舌：用舌尖努力顶左右脸部。
开合蹲跳的动作要领?
1、身体姿势：站立时保持直立，抬头挺胸，双手自然下垂。 跳跃动作：用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。 手臂变化：起始时掌心朝下，跳至最高点时可将双手逐渐转向掌心朝前，并在最高处交叉。 落地姿势：跳至最高点后，双手和双腿都应保持笔直。落地时，脚尖先着地，膝盖微曲。
2、开合蹲跳的动作要领：身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲回到地面，此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈，如此反复。
3、开合跳：先跳起来，两脚分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原到原姿态时，把脚跟并拢，用膝盖进行缓冲。动作要起伏、连贯、充满弹性。
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