甘油三酯高该如何治疗
1、少吃饭、多吃点儿菜。过多碳水化合物可致甘油三酯偏高的食物，要尽可能控制量。当然，这里的菜指的是油少、富含膳食纤维的蔬菜。酒要避免，**杜绝。酒精是能量代谢优先序较高的物质，它会迫使同餐摄入的碳水化合物、油脂只能在肝脏内加工成脂质存储起来，容易出现血脂高、脂肪肝等疾病。
2、甘油三酯高的人可根据自己体力和年龄选择合适的运动，如慢跑、散步、太极等，有氧运动可以减少身上及血液中的脂肪，促进健康。 三 适当应用降脂药 甘油三酯高的人选用降脂药可以有效降低血脂，及早避免高血脂对身体的损害。降脂药可选用贝特类降脂药，服用时要严格遵守医嘱。
3、实际生活中经常见到不少人虽然体重降了，但肚子没减，效果就会大打折扣，所以控制甘油三酯、消除脂肪肝，用一把尺子就能很简单地评判效果如何。
4、要注意饮食。现在有许多人喜欢吃一些高脂肪、高糖的食物，这些糖分无法及时消耗，就会转化成脂肪，这样就很容易出现甘油三酯高。可以适当的喝茶，喝茶对血管有好处，茶叶里面有一种物质，能够增强血管的弹性，修复血管的损伤。
5、通过饮食控制和运动，都可以是甘油三酯明显下降，甚至正常。对于确实效果不佳，或者检查时甘油三酯重度升高，比如甘油三酯大于6mmol/l，尤其是重度升高有诱发急性胰腺炎的风险，那要积极的给予药物治疗，贝特类药物如非诺贝特是最常用的药物。在医生的知道下使用，同时还要兼顾低密度脂蛋白情况。
怎样降甘油三酯
贝特类如何降低甘油三酯，贝特类是作为降低甘油三酯的首选用药，有非常好的优势，代表药物有利贝特、非诺贝特、苯扎贝特、氯贝特、洛尼特等贝特类的药物。使用烟酸类的降脂药，属于B族维生素。使用阿昔莫司，也属于烟酸的衍生物，与烟酸的治疗范围是一样的。使用普罗布考，也是含有丰富的降低甘油三酯的药物。
降低甘油三酯的方法主要包括饮食和生活方式干预、药物治疗等。饮食和生活方式干预如何降低甘油三酯：甘油三酯高可受饮食和生活方式的影响，控制饮食和改善生活方式是降低甘油三酯的基础措施，在饮食方面需要注意改善饮食结构，减少含糖类、脂肪食物的摄入，如米饭、坚果、动植物油等。
所以，当人们的甘油三酯没有超过56微摩尔每升，平时只需要少吃点含油脂的食物，多吃上面这些食物，也要经常参与户外运动，就能轻松把甘油三酯降下来。但要是甘油三脂的数值超过56这个标准，平时除了要注意吃什么食物，对降低甘油三酯有帮助。
在平常，凭借饮茶，可以改进身体、清理血管垃圾，饮茶对减少甘油三酯也是有协助，还可以把一些不值一提的食物用于泡水喝，一样做到改进身体的目地，例如桑树叶就很非常好，喝桑叶茶时，消化吸收桑树叶含糖量、黄酮，可以减少血液黏稠度。
不能吃肉，只能吃素 很多高甘油三酯症患者选择不吃任何肉是不可取的，高甘油三酯症患者不要吃脂肪含量高的肉制品，但是并不是什么肉都不能吃，为了身体营养 健康 均衡，日常还是要吃些低脂肉类，比如瘦肉、鱼肉，补充蛋白质，保持身体机能正常运转。
甘油三酯越来越高,会带来哪些危害?控制甘油三酯,需怎么做?
失眠是生活中一种很常见的情况，这是因为甘油三酯高的话，就会导致血液变得粘稠，这样血液流通的速度会变慢，人体就无法及时的得到供血，容易出现缺血缺氧的情况，这样睡眠质量就会受到影响，还容易出现失眠的情况。预防：要注意饮食。
**，甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。第二，甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素，且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。第三，此外，高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。
此外，甘油三酯过高也会成为高血压、和胰腺炎等疾病的诱因，甚至会加重肝炎以及引起老年痴呆症出现。02 甘油三酯出现异常的原因有哪些？机体甘油三酯的水平，会随着机体生活变化以及体内器官运行状况以及激素变动出现改变，人们不正确饮食习惯会诱发甘油三酯增加。
甘油三酯高的危害主要体现在更容易罹患急性胰腺炎上，抢救不及时也有生命危险；此外，甘油三酯高的人也比较容易罹患心脑血管疾病。因此一定要控制好体内的甘油三酯水平。如果饮食控制效果不佳，就应该服用贝特类降脂药，帮助降低甘油三酯。
甘油三酯的饮食注意事项
血清甘油三酯的正常参考值：0.45～69mmol/L。空腹（禁食12小时）甘油三酯在70毫摩/升以下为适当水平；70-25毫摩/升为边缘升高；≥26毫摩/升为升高。甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。
首先，鉴于血液中的甘油三酯大部分来源于食物，少部分由肝脏合成，所以在调整饮食的基础上控制体重、戒烟限酒、并增加身体活动会对降低甘油三酯有很大的帮助。 ① 控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。 选择不带脂肪的肉类，少吃猪油、奶油、黄油等动物脂肪；少吃油炸食品及饼干等加工食品。
少吃糖 吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。每天吃2000卡路里热量，吃的糖应小于40克/天。少**制食品碳水化合物 来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。
会发现高血脂得到改善，这是高血脂的人需要遵循的饮食原则。少吃高脂肪食物已经确诊了高血脂，在饮食过程中应该限制脂肪的摄入量，这也是需要注意的原则。很多人大量摄入高脂肪食物，殊不知，脂肪获取过多会让疾病加重。本身血脂高的人血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液处于粘稠的状态中。
若超过70mmol/L，就要开始注意控制饮食。餐后的甘油三酯升高是引起冠心病的一个重要危险因素。也就是说，餐后甘油三酯显著升高的患者发生冠心病的危险增大。因此，检验餐后甘油三酯水平对于冠心病的早期防治很有意义。血清甘油三酯水平受生活习惯、饮食、年龄等的影响，在个体内和个体间的波动较大。
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