脚腕扭伤怎么恢复快
1、病人发生脚腕扭伤后可以采用冰敷进行治疗，在扭伤48小时之内可以给予受伤部位外敷冰块，每天外敷3-4次，每次可以冰敷时间10-20分钟，通过局部的冰敷治疗能够使受伤部位的温度下降，促使损伤的毛细血管痉挛收缩，就能够减少出血、肿胀，同时也能够缓解病人的疼痛情况。
2、脚腕扭伤后，常见有以下处理措施：保守治疗：经过保守治疗，多数患者经过1周左右，症状可以获得明显缓解，可以逐渐下地走路。
3、给予冷、热敷：在24小时内可以将脚腕部浸入冷水中，或用毛巾包置冰块后敷在疼痛的部位，这样可以起到收缩血管、消肿、止痛的作用。在48小时之后才可以热敷，这样可以使局部血液循环加快，从而减轻疼痛，使组织间隙渗出液尽快的吸收。
脚腕扭伤了怎么恢复最快
1、脚腕扭伤后，常见有以下处理措施：保守治疗：经过保守治疗，多数患者经过1周左右，症状可以获得明显缓解，可以逐渐下地走路。
2、休息：立即停止活动，并减轻对受伤脚部的压力。如果可能，找一个合适的支撑物，比如椅子或墙壁，以帮助维持稳定。 冷敷：在受伤部位冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。使用冰块或袋装冷冻食品包裹在毛巾中，每次冷敷时间为15-20分钟，并在每次冷敷间隔1-2小时。
3、如果为急性脚踝扭伤引起脚部疼痛，从而导致不能走路，应立即对脚踝关节进行制动，使用弹力绷带加压包扎，并持续冷敷治疗，而且还可以将患肢尽量抬高，消除肿胀和疼痛。一般休息一周左右症状消失，即可以恢复正常生活。
4、脚腕扭伤也就是踝关节扭伤，出现踝关节扭伤后，首先要避免继续负重行走，可以临时使用硬纸盒或者木板固定住踝关节，并及时到医院就诊，拍摄x光片以查看是否存在骨折。
如果打球脚崴了该怎么治疗?
冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。热敷。
进行冰敷或热敷 脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛，切记这个时间段不能用热水泡脚，不过超过24小时后，为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。
缓解痛苦**步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。
脚腕扭伤怎么办
1、给予冷、热敷脚腕扭伤后如何处理：在24小时内可以将脚腕部浸入冷水中脚腕扭伤后如何处理，或用毛巾包置冰块后敷在疼痛的部位，这样可以起到收缩血管、消肿、止痛的作用。在48小时之后才可以热敷，这样可以使局部血液循环加快，从而减轻疼痛，使组织间隙渗出液尽快的吸收。
2、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。 ③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。
3、脚腕扭伤之后脚背出现浮肿，应该有以下处理方法：在晚上睡觉之前多用热水泡脚，并且晚上睡觉时把腿抬高于心脏。白天要尽量的避免退下垂，即使在坐着也应该把腿抬高放在凳子上。症状特别明显，可以口服迈之灵或者静脉输液甘露醇脱水消肿。
4、踝关节扭伤恢复时间需根据扭伤程度而定，包括有无骨折、韧带损伤以及韧带损伤程度等。不同情况治疗方法各异，如骨折患者需进行手术，恢复较快。若无移位亦可考虑保守治疗。严重韧带损伤者需手术治疗，轻者考虑保守治疗，但前期需刚性固定，否则部分患者可残留一系列症状或后遗症。
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