如何炼精化炁,又如何炼气化神呢?
1、炼精化气实际上就是炼气化精如何练气，将先天之炁转化为精(后天之气)，转化自已的身体（佛家讲的色身），消尽身体的阴质。炼气化神，神就是精气的高精浓缩，神为气之子。
2、吃饭就是炼精化气，血液流通全身，心肺有力。血液为各个器官(眼耳脑)及四肢躯体供能充足，指挥顺畅就是炼气化神，少用费神乱动，少思寡言就是炼神返虚，返虚自然就是合道如何练气了。
3、”其具体**，有采药、封炉、炼药、止火四诀要。炼气化神，又称中关、十月关、大周天功。与初关炼精化气不同，这一阶段修炼的目的是神、炁合炼而归于纯阳之神，也就是结圣胎的 阶段。
4、练精化气的方法是侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度。炼精化气，道教术语。其为内丹术筑基气功的**阶段，即炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
5、炼精化炁，精就是我们通过事物获得的能量，把它提炼成先天真气。炼炁化神，这是进一步的修炼，提炼真气，强大神识。炼神还虚，这是大周天境界了，完成了这部就该成仙了。这不是为之而可为的事，需要静心，无为。
我想练气功,希望有个练气的师父指点下,教教我该怎么练,QQ1107831173阿超...
轻轻睁开双目，松盘，起身，功毕。活动一下或**脚踝和膝关节，待麻木感消失后，即回到常态。如遇急事，可以省略一些步骤；定住心神，慢慢睁开眼睛，缓慢起身，即可。
应该是、定气散。定气散有散寒地功效，吃一点人体会发热 定气散：高良姜半两，草豆蔻（去皮）1个，甘草（炙）1分，木香（炮）1分等成分组成。《日华子本草》记载：“安魂定魄。
练十年长跑或十年拳击十年武术，哪怕就是练十年魔术，只要表演一下大家就能看出来，不用道具不用别人帮忙，外加你自己身体有什么改变让大家看看。
如何修练真气
1、如何修炼出真气如下如何练气：做好练功准备如何练气，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气如何练气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 如果要如期完成**步的练习，在时间上就要有一定的安排。
2、节饮食。所谓节饮食，不是不让大家吃饭，而是说在饮食起居上要有规律，按《黄帝内经》上的要求，“饮食有节，起居有常”。注意不要偏食，一日三餐应该定时定量。吃多了，脾胃消化不良，所谓病从口入。
3、普通人修炼真气的方法为，每天睡觉之前和第二天醒来后练习呼吸，呼吸是入门的基本要领。睡前内炼法：每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。吸气：意念全身之气皆聚于丹田。呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。反复练习，直至入睡。
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