体式提升瑜伽课(体态瑜伽课)
【瑜伽体式系列】肩倒立式
1、【操作步骤】 仰卧,双脚并拢伸直,两臂伸直,平放在身体两侧,掌心向下(图1)。吸气,两臂轻轻向下按,同时慢...
人体知识 2023-08-12 0 71
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