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重力球健身方法(重力球教学)

重力球健身方法(重力球教学)

重力球经典塑身动作健身 仰卧双手持球,肩膀抬起,双腿抬离地面,一腿屈膝成90度,另一腿向远伸长,将球置于屈膝腿的大腿前侧。在做深蹲同时将...

人体知识 2023-06-05 0 146