5大健身动作片(健身动作展示视频)

在健身房如何有效的练背? 猫狗式,在猫狗式当中,先用四肢支撑身体,拱起背部低头,完成猫式,在缓缓地将脊背凹陷,头往上仰,完成整个动作,这...

人体知识 2024-11-25 0 5