把胸练厚的动作-就爱科普网

想让胸肌快速发展,需要靠哪些动作? 最后一个是单臂蝴蝶机夹胸。一般人的做法是用双臂利用蝴蝶机来夹胸，但是我教你的是一个孤立动作，能大大的...