背动作训练方法(练背动作 知乎) 练背薄最好的6个动作 1、练背薄最好的6个动作如下:仰卧划船 仰卧划船是一种非常经典的背部训练动作,通过使用杠铃或哑铃进行划船动作,可以... 人体知识 2024-07-06 0 145