背宽度哪些动作-就爱科普网

想增加背部的宽度和厚度,有什么动作可以进行尝试? 1、坐姿划船绳索练习是锻炼强壮宽大背部的主要方法。它可以锤炼你的斜方肌，通过其特有的强...