背阔肌外侧下动作-就爱科普网

背阔肌外侧怎么练,练背阔肌外侧要注意什么要想刺激到背阔肌外侧，要注意是宽握，握距大约5背肩宽。每次的动作要充分伸展和收缩背阔肌，向下放...