背械训练动作女(背肌女生训练) 女生应该怎么练背?用什么辅助器械? 拉力器单臂平拉 首先,选择合适背械训练动作女的拉力器重量,不宜过重,以轻量完成更多次数。握住拉力器的... 人体知识 2024-11-29 0 7