背哑铃力量锻炼动作(背部哑铃动作) 哑铃练背的健身动作 1、俯身哑铃单臂屈伸 俯身,左手撑于凳面或硬板床的边沿,左膝跪于凳面,右腿微弯支撑身体,上身与地面平行,右手握一哑铃... 人体知识 2024-05-16 0 75