背哑铃力量锻炼动作-就爱科普网

哑铃练背的健身动作 1、俯身哑铃单臂屈伸俯身，左手撑于凳面或硬板床的边沿，左膝跪于凳面，右腿微弯支撑身体，上身与地面平行，右手握一哑铃...