比较累的健身动作(最累的健身) 罚半蹲最累方法 1、罚半蹲最累的方法:增加持续时间、加入重量、加入爆发力训练、做不规律的半蹲。增加持续时间:罚半蹲的最基本方法是连续完成... 人体知识 2024-11-28 0 5