侧弹跳动作注意事项-就爱科普网

蹲起和单腿跳哪个更能练弹跳 1、当然是蹲起好啦！这样你的小腿上的肌肉可以得到锻炼，在弹跳时力量主要集中在小腿，所以多锻炼小腿肌肉有助于增...