产后离心训练有哪些动作(产后离心训练有哪些动作可以做) 什么是离心训练,什么是向心训练? 向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，... 人体知识 2024-05-31 0 88
