床上坐着瑜伽动作-就爱科普网

床上练瑜伽的基本动作 1、适合床上练的瑜伽动作1 0端坐於床上，弯曲膝盖，挺直脊柱，手臂放松，做3次深呼吸。保持头脑清醒，加深呼吸。0端...