触脚两头起动作标准-就爱科普网

怎样锻炼自己的腰腹肌肉,才能提高身体的稳定性? 1、（1）悬垂抬腿触脚两头起动作标准：双手握住单杠，两臂伸直，身体悬垂。双腿伸直并拢向...