弹力带肌肉训练动作(弹力带肌肉训练动作要领) 弹力带训练方法有哪些? 1、站立下蹲：训练部位：臀部、腿部 双脚打开与肩同宽弹力带肌肉训练动作，踩住弹力绳弹力带肌肉训练动作，双手将弹力... 人体知识 2024-07-25 0 41
