弹力拉带动作示范-就爱科普网

怎么减肥效果好?弹力带减肥操4步塑造好身姿动作1：半蹲位，将弹力带踩在脚下，双手持带固定，缓慢做起立和下蹲动作，注意双手肘关节伸直，不...