弹振式拉伸动作(弹震拉伸) 常见的拉伸流动类型有哪些 1、常见的拉伸运动有双掌触地、双手上拉、扩胸运动等。双掌触地需要保持身体笔直,腰部前弯下压让手掌触地。双手上拉... 人体知识 2024-02-06 0 84