地面顶腰动作要领-就爱科普网

平板支撑动作要领 1、平板支撑的动作要领为支撑、时间和呼吸。支撑身体俯卧、双肘弯曲支撑于地面，肩膀与肘关节处于垂直状态，双脚自然踩于地...