东塔瑜伽老师-就爱科普网

侧蹲式进入瑜伽狂野式的步骤详解下蹲式进入下蹲式准备，呼气，收紧核心双手撑地，双腿向后撤，然后侧身进入侧板式，右腿向后进入狂野式。侧蹲...