锻炼的四个动作(锻炼的四个动作有哪些) 最常见的锻炼动作 1、平板支撑是最常见锻炼的四个动作的上肢力量练习方法,而且简单易行,随时随地都可以练习。练习时,全身俯卧,双手撑地与肩... 人体知识 2024-02-06 0 37