锻炼腹壁的动作有哪些(腹壁运动是什么意思) 刚开始锻炼自己的腹部,应该注意哪些问题? 1、首先双手抓紧单杠，让身体自然的悬垂，在空中尽量不要晃动。夹紧双脚，但是要让腿部放松，还有一... 人体知识 2024-09-17 0 9
