锻炼腹肌的动作视频(锻炼腹肌的运动视频) 练腹肌的基本动作 吊立卷腹 训练部位:复合动作,训练上腹及下腹 双手紧握杠铃,身体垂直打开,双腿离地屈膝大约90度,双脚向后交叉,运动时... 健康养生 2024-02-19 0 36