锻炼减肥全身的动作-就爱科普网

减肥特别快的几个动作，跳绳。跳绳非常的减肥，而且瘦手臂和大腿的效果超棒，对于修饰腿型有很好的效果。跳绳半小时就能消耗500卡左右的热量...