锻炼肩肌肉的动作(锻炼肩部肌肉最有效动作) 有哪些锻炼肩膀肌肉的经典动作分享? 1、绳索俯身单臂侧平举是一个利用拉力器进行训练锻炼肩肌肉的动作的常规训练动作，主要是训练肩部以及三角... 人体知识 2024-01-10 0 35
