锻炼全身的简单动作-就爱科普网

6个动作瘦全身,练起来吧姐妹们! 手臂呈90度旁曲，撑起上半身，腿部系贴瑜伽垫，感受腹部发力。千万不要耸肩，不然斜方肌会越来越大。这个动...