多种动作组合健身(多种动作组合健身操) 怎样锻炼出腹肌?四大动作组合训练 平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。第四... 人体知识 2024-02-29 0 48