二头和肩膀混合动作(二头和肩膀混合动作叫什么) 大家听说过二头分化训练吗?该怎么练呢? 1、第一个动作是利用上斜凳，把二头和肩膀混合动作你二头和肩膀混合动作的大臂尽量往后一点，这样可以... 人体知识 2024-10-27 0 3
