二头肌峰训练动作-就爱科普网

想练出猛兽般的肱二头肌,需要做哪些动作? 曲柄杠铃斜托弯举是锻炼肱二头肌下部和肘关节之间肌肉的特好练习，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头...